Carnea şi slănina nu trebuie să lipsească de la micul dejun, în zilele geroase. Nutriţioniştii afirmă că, datorită acestor alimente, organismul rezistă, mai mult timp, la temperaturi negative. În acelaşi timp, hainele largi şi încălțămintea comodă păstrează căldura corpului chiar şi în condiţii de iarnă extreme.

Terciul din ovăs nu mai este potrivit în dimineţile geroase. Nutriţioniştii ne recomandă să-l înlocuim cu alimente bogate în proteine.

"Carne de pasăre, carne de curcan, peşte gras putem să mâncăm la dejun. Deoarece terciul din ovăs este digerat repede şi nu oferă căldură organismului. Proteina însă mai greu este digerată, ca urmare căldura se păstrează mai mult timp în organism", a declarat nutriţionistul Victoria Babiţchi.

Și slănina este recomandată pe timp de ger.

Nutriţioniştii ne recomandă să mâncăm câte trei-patru felii de slănină, înainte de a ieşi afară. Acest aliment fortifică imunitatea datorită conţinutului bogat de vitamine A,D şi E. Şi oferă organismului sursa necesară de energie pentru a rezista la temperaturi joase.

Răcirea organismului poate fi prevenită şi prin consumul de ceai fierbinte.

"Ceaiul trebuie băut în porţii mici. Dacă bem dintr-odată o cantitate mare, după zece minute organismul se va răci", a spus nutriţionistul Victoria Babiţchi.

Potrivit medicilor, degetele, obraji şi urechile sunt cele mai afectate pe timp de ger. Aceste porţiuni ale corpului pot îngheţa chiar şi la o temperatură de 0 grade Celsius, dacă umiditatea este înaltă.

"De dorit ca încălţămintea şi îmbrăcămintea să nu fie strânsă pe corp. În unele cazuri chiar poate fi cu o mărime mai mare. Deoarece dacă îmbrăcămintea este strâmtă sau mănuşile şi încălţămintea sunt umede atunci favorizează agentul termic scăzut", a specificat doctorul habilitat în medicină, Anatolie Taran.

Pentru protecţia feței sunt recomandate cremele hidratante, bogate în vitamina A şi E. Aceste produse mențin tonusul pielii și contribuie la regenerarea țesuturilor.

"Măștile trebuie să fie grase, hrănitoare, pentru ca pielea să fie cat mai catifelată. Ele ajută la înlăturarea petelor sau iritațiilor", a menţionat cosmetologul Olga Botezatu.

Consecinţele pot fi grave, dacă sunt ignorate aceste măsuri.

"Consecinţele sunt degerăturile, gradul unu, doi, trei, patru. Care poate să ducă şi la pierderea unui organ sau pierderea unei extremităţi şi a ţesuturilor cutanate din diferite zone" a zis doctorul habilitat în medicină, Anatolie Taran.

Până la 15 persoane ajung, anual, în stare gravă la Spitalul de Traumatologie şi Ortopedie, din cauza degerăturilor.