Sărbătorile ne lasă nu doar cu buzunarele goale, dar şi cu depresii. Psihologii avertizezază despre posibile stări neplăcute, care pot interveni după euforia unui şir întreg de evenimente aşteptate un an întreg. Potrivit calculelor specialiştilor, ziua de 21 ianuarie ar putea fi cea mai grea zi din acest an.

Psihologul britanic Cliff Arnall, citat de „Huffington Post“, susţine că pe 21 ianuarie vom avea cea mai grea zi din acest an. Expertul menţionează că asta s-ar putea întâmpla din cauză ca va fi o zi de luni, vremea va fi posomorâtă şi că anume în această zi oamenii vor resimţi cel mai mult cheltuielile făcute de sărbători.

Pentru a scăpa de starea proastă de după sărbători specialiştii ne recomandă să facem cât mai multe plimbări ziua, pentru că lumina solară ne influenţează pozitiv. 

Totodată, ar trebui să optăm pentru o alimentaţie sănătoasă şi naturală. Mai mult, este bine să consumăm o serie de alimente despre care se spune că aduc buna dispoziţie, aşa ca ciocolata, brânza, alunele, precum şi carnea de curcan.

Mai suntem sfătuiţi să mergem la sală, să facem cât mai multe exerciţii fizice şi să nu apelăm la diete drastice. 

În acelaşi timp, nu trebuie să uităm de odihnă şi să încercăm să dormim suficient şi cât mai liniştit.

Şi, nu ultimul rând, să ne alintăm măcar din când în când cu un film bun, o cină la restaurant sau un weekend petrecut departe de casă.