Există un fruct care te ajută să scapi de oboseala cronică. Acesta are numeroase beneficii pentru organism datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conține.   

Acest fruct are magneziu, calciu şi fier, precum şi în diferite vitamine (25 mg de vitamina C la 100 g). Este destul de perisabil şi se poate păstra în frigider cel mult două-trei zile.

Zmeura, căci despre acest fruct este vorba, conţine multă vitamina C, minerale şi antioxidanţi.

Are un conţinut ridicat de fibre, acest fruct fiind recomandat împotriva constipaţiei. Atenţie! În cazul fragilităţii mucoasei intestinale, este recomandat să nu se consume prea multă zmeură şi cel mai bine în stare prelucrată (de exemplu suc).

Zmeura este benefică împotriva oboselii şi pentru o mai bună digestie, scrie passionsante.be. Fiind hipocalorică (38 kcal/1-- g), zmeura se recomandă la deserturile uşoare.

Acest fruct este ideal împotriva oboselii. Conţinutul bogat în magneziu şi fier fac zmeura să fie un bun remediu natural împotriva oboselii. În plus, este cel mai bogat fruct în acid elagic, polifenol antioxidant care contribuie la prevenirea unor tipuri de cancer.

Antocianinele (antioxidanţi) pe care le conţine zmeura constituie un ajutor important împotriva îmbătrânirii pielii, ameliorând elasticitatea şi densitatea acesteia, potrivit Antena3.ro.

Pe canalul de Telegram Publika, găsiți mai multe informații de ultima oră, imagini foto și video din Moldova, dar și din întreaga lume.