Mulţi dintre noi găsim un remediu pentru caniculă de afară în berea rece, iar meciurile de la Campionatul European parcă nu se văd bine fără o bere sau un vin rece.

Să presupunem că ai renunţat abia de ieri la alcool, aşa că e posibil să fii încă mahmur. Însă pe măsură ce orele trec, alcoolul va fi eliminat din organism şi începe imediat detoxifierea.

Nivelul de zahăr din sânge se normalizează, vei gândi tot mai limpede, depresia va trece şi vei aprecia că ai mai mulţi bani în buzunar, explică dr. Niall Campbell, expert în depedentă de alcool la un spital din Londra, potrivit rtv.net.

Alcoolul este nociv inclusiv pentru somn. Ai crede că graţie lui dormi buştean, dar în realitate el e cel care te trezeşte în miez de noapte, pentru a te trimite la toaletă.

Alcoolul este diuretic şi încurajează corpul să elimine fluide inclusiv prin transpiraţie. Din nou somnul va fi deranjat, pentru că te vei trezi să bei apă. Vestea bună e că dacă ai renunţat la alcool, somnul se îmbunătăţeşte în decurs de o săptămâna, scrie ziare.com

Alcoolul irită stomacul şi duce la reflux gastroesofagian. Renunţă la alcool şi ai scăpat şi de această problema.

În două săptămâni de abstinenţă e posibil să remarci şi că ai slăbit puţin. Alcoolul are destule calorii: un pahar de 250 de ml, la cină, vine cu un surplus de 228 de calorii. Aşa că două pahare de vin, seară, îţi aduc calorii cât un hamburger, eventual cu ceva maioneză. Şi vorbim despre "calorii goale", fără conţinut nutritiv.

Dacă deja ai renunţat la alcool, îţi va fi mult mai uşor să slăbeşti. Un pic de grijă la alimentaţie, un pic de mişcare, şi kilogramele în plus vor pleca.

Alcoolul, consumat în exces, măreşte tensiunea. Caloriile menţionate mai sus duc la îngrăşare, ceea ce, din nou, duce la creşterea tensiunii.

Simplă renunţare la alcool va face că valorile tensiunii să scadă. După 3 – 4 săptămâni rezultatele se văd negreşit.

O luna de abstinenţă se traduce printr-o înfăţişare complet schimbată. Alcoolul este toxic pentru cel mai mare organ al tău, pielea. Această devine tot mai puţin elastică, iar îmbătrânirea ei e accelerată.

Din nou, simplă renunţare la alcool va face că pielea să nu îmbătrânească prematur şi să-şi recapete tonusul.

Starea ficatului se îmbunătăţeşte. Ficatul poate procesa mici cantităţi de alcool, însă băutul în exces îl inflamează şi se ajunge la hepatită alcoolică. În primele stadii, boală e „mută", adesea fără simptome, aşa că se poate ajunge, dacă nu se iau măsuri, până la ciroză, o boală permanentă.

Un pahar de 175 de ml de vin băut zilnic, dacă eşti femeie, timp de două sau trei săptămâni, şi e destul de probabil să apară steatoză hepatică sau ficatul gras, ficatul transformând glucoză în grăsime. Renunţarea la alcool va face că această etapă să fie reversibilă.

Băutul în mod constant şi excesiv duce la modificări la nivelul celulelor sângelui, în sensul că acestea cresc. Nu mai transporta eficient oxigenul, obosesc, ceea ce afectează întreg organismul.

12 săptămâni de abstinenţă sunt suficiente pentru că aceste celule să-şi revină, iar energia să urce la cotele de dinainte de excese.